Coaching

Was ist Coaching?

Coaching ist eine individuelle Hilfestellung für Menschen, die sich in Veränderungsprozessen, Konfliktsituationen oder Krisen befinden und nach einer Lösung suchen. Individuell heißt, dass Gespräch und Methoden auf Dich und Dein Anliegen abgestimmt sind. Und die Lösung, nach der Du suchst, liegt immer in Deiner Hand. Ein gutes Coaching hilft Dir genau das zu erkennen. Und der erste Schritt in Richtung Selbstverantwortung ist die Entscheidung etwas ändern zu wollen.

Mein Ansatz als Coach ist es, Dich in Deiner Potentialentfaltung zu unterstützen. Im Vordergrund stehen Deine ganz persönlichen Ziele und Träume – und die Grundannahme, dass Du selber der/die Experte*in für Deine Erfüllung und Deinen Lebenssinn bist. Mein Wirken konzentriert sich auf das Hier und Jetzt, auf deine aktuelle Situation, darauf mit Dir gemeinsam Antworten auf deine gegenwärtigen Lebensfragen zu finden. Ursachenforschung, zum Beispiel für ein Problem, findet normalerweise in einer Psychotherapie statt, aber auch im Rahmen eines Coachings kannst Du Dich Deinen Schattenseiten widmen. Ob und wie intensiv Du Dich damit auseinandersetzt, bestimmst Du. Ich biete Dir meine Begleitung auf allen Ebenen an.

Ein Coaching kann Dir helfen Klarheit zu erlangen über:

Dein Potential
– Erkennen Deiner persönlichen Stärken, Ressourcen und Fähigkeiten
– Erkennen Deiner Intuition, Deiner ureigenen Kraft

Deine Handlungsoptionen
– Gedanken, Gefühle und Emotionen zu sortieren
– eigene Fähigkeiten aktivieren, ins Handeln kommen
– Ziele bestimmen
– Perspektivwechsel
– Ausrichtung Deines Bewusstseins auf mögliche Lösungen

Deine Zukunft
– Anbindung an Deine Fähigkeiten
– Kontakt zu Dir selbst
– Probleme und Herausforderungen als Chance begreifen
– glücklicheres und zufriedeneres Leben

Coaching ist eine Kurzzeitintervention. Das heisst, Du entscheidest wie oft und wie lange Du an Deinem Thema arbeiten möchtest. Sollte es um mehrere Themen gehen, kannst Du von Sitzung zu Sitzung frei entscheiden woran Du gerade weiterarbeiten möchtest.

Mein Ansatz

Transformation durch Bewusstsein

Als ausgebildeter und zertifizierter Coach biete ich Einzelcoachings für Privatpersonen sowie Gruppen, Organisationen, Firmen und Teams an. Basis meiner Arbeit ist ein sicherer Rahmen, in dem Du offen und frei über Dich und Dein Anliegen sprechen kannst. Aufmerksamkeit und Diskretion sind dabei selbstverständlich.

Meine Art des Coaching kann auch als »Life Coaching« oder »Personal Coaching« verstanden werden. Beides eint den Fokus auf Dich als Mensch in Deinem Umfeld, Deinem Leben. Die Verknüpfung des Inneren mit dem Äußeren ist hier ein essentieller Ansatz. Als Grundvorraussetzung sehe ich den Wunsch nach Veränderung als unerlässlich. Das Wollen steht am Anfang auf dem Weg zum Ziel. Das Ziel definierst Du. Und dann heißt es:

Du musst es selber machen – aber nicht allein!

Ich kann Dein Sparrings-Partner sein, Dein Impulsgeber, Dein Prozessbegleiter. Im Gespräch mit Dir werde ich mit gezielten Fragen arbeiten und durch Rückmeldungen auf Dein Erzähltes Impulse setzen. Je nach Situation beziehe ich unterschiedliche Coaching-Methoden und Interventionen als Angebot in die Sitzung mit ein. Ein großer Ratgeber für mich ist meine Intuition, die durch mein Fachwissen ergänzt wird. Ein erster Teilerfolg ist das Sichtbar-machen von Blockaden und Hindernissen. Unbewusste Muster, eingeschränkte Perspektiven, emotionale Hürden oder andere in unserem Unbewussten verborgene Mechanismen können aufgespürt werden und dadurch ins Bewusstsein gerufen werden. Danach erlangst Du Klarheit über mögliche nächste Schritte und kannst selbstwirksam handeln.

Um für Dich ein guter Coach sein zu können, begebe auch ich mich immer wieder in Entwicklungsprozesse, suche nach neuen Erfahrungen in der Bewusstseinsarbeit, bilde mich kontinuierlich weiter und nehme regelmäßig Supervision in Anspruch.

Coaching-Themen

Ob persönliche, familiäre oder berufliche Themen – grundsätzlich sind alle Themen des Lebens im Coaching willkommen.

Hier findest Du eine Auswahl an Themen, bei denen ich Dir zur Seite stehen kann:

Persönliche Veränderungsprozesse und herausfordernde Lebenssituationen

– Beziehungsprobleme oder Trennungen
– bevorstehende Ereignisse wie Hochzeit, Familiengründung
– Lebenskrisen, wie z.B. die Midlife Crisis
– Krankheit
– Sucht und Abhängigkeit
– Erwachsenwerden
– Übergang in eine neue Lebensphase

Berufliche Veränderungsprozesse und Herausforderungen

– Existenzgründung
– berufliche Neuorientierung
– Burn Out
– Umgang mit Konfliktsituationen
– Zeitmanagement
– Work-Life-Balance
– Stressbewältigung und Stressmanagement

Persönlichkeitsentwicklung

– Selbstverwirklichung, Sinnsuche und Entscheidungsfindung
– negative Glaubenssätze, Blockaden und Schuldgefühle
– Selbstzweifel und Kompetenzängste
– Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
– Selbstliebe und in die eigene Kraft kommen

Gerne besprechen wir in einem unverbindlichen Vorgespräch am Telefon ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Preise

Was kostet ein Coaching?

Die Vielfalt der Menschen und Themen, denen ich in meiner Arbeit als Coach begegne, bereichert auch mein Leben. Dementsprechend ist es mir wichtig, dass ein Coaching bei mir für jedermann erschwinglich ist.
Solltest Du Dich aktuell in einer finanziellen Notlage befinden oder aus anderen Gründen nicht in der Lage sein das volle Honorar zu zahlen so klären wir im Vorgespräch individuelle Möglichkeiten des finanziellen Ausgleichs.

Preise für Personal Coaching (incl. 19% MwSt.):
60min: 90€
90min: 120€ (die genaue Dauer der Sitzung besprechen wir vorab)

Option 3er Paket (3 Sitzungen je 90min): 300€

Preise für Business Coaching (zzgl. 19% MwSt.):
auf Anfrage

Ausfallhonorar:

Ein vereinbarter Termin muss bis spätestens 2 Tage vorher abgesagt werden. Solltest Du später oder gar nicht absagen, stelle ich 60min (also 90€) in Rechnung.